Я достаточно часто в сети встречаю описание психологических семинаров, где обещают научить «мощным техникам личностного роста». Описания отдельных специалистов содержат информацию о том, что они владеют «эффективными техниками психотерапии».
Я думаю, что всё это большая лажа! Это эксплуатация неиссякаемой веры человечества в существование «волшебной пилюли». Желание, не прилагая существенных усилий, получить значительные результаты.
Например, есть кастанедовская техника перепросмотра жизни. Можно сказать, что это мощнейшая практика. Но за счёт чего достигается её основной эффект? За счёт того, что для корректного выполнения перепросмотра вам потребуется уделить ему громадное количество времени, энергии, внимания…
Или другой пример. Размышление о смерти. Уверяю вас, если вы на протяжении нескольких лет ежедневно будете вспоминать о собственной смертности, это приведёт к весьма и весьма значительным изменениям.
Не существует каких-то особенных техник и практик. Эффективность зависит совсем не от ритуализированной последовательности действий (чем по сути являются психологические техники), а от практикующего. Именно человек через ритуал своей психикой влияет на свою же психику.
Какие качества человека делают психологическую технику эффективной? Можно смело говорить об открытости, готовности к изменениям, умении управлять своим вниманием… Но самое главное качество, что стоит прежде всех прочих — это способность настойчиво работать!
Я не верю в мощные и сверхэффективные техники в психологии, но верю в людей, которые ежедневным трудом способны свернуть горы.