Я написал пост о «мощных техниках личного роста» (спойлер — их не существует) и получил интересные комментарии. Например, вот такой:

«А я не согласен. Понятно, что субъект, применяющий техники, важен. Но эффективность и мощность в нашем мире тоже есть. Зачем же их отбрасывать? Википедия небезосновательно говорит, что «мощность — физическая величина, равная в общем случае скорости изменения, преобразования, передачи или потребления энергии системы. В более узком смысле мощность равна отношению работы, выполняемой за некоторый промежуток времени, к этому промежутку времени».

Трактор мощнее плуга с одним буйволом, и один и тот же земледелец вскопает больше на тракторе, чем на буйволе. Конвейер эффективнее сборки на площадке для одного и того же рабочего коллектива. Так и несколько часов LSD-терапии (ладно, не буду троллить и отдам дань конвенциональности — любых техник с научно подтвержденной эффективностью) вскопают гораздо больше психологического материала, чем те же часы, потраченные тем же самым человеком на психоанализ. Три дня базового курса лайфспринга дадут одному и тому же человеку больше открытий, чем три дня глажения котика.

Посему полагаю важным и наличие усердного субъекта и применение им мощных техник, а не странное и нелогичное противопоставление одного другому».

Чтобы ответить, нужно немного углубиться в дебри психологических процессов.

О психике

В своей практике я видел, как психологические техники не работают, если клиент выполняет их без «погружения». Видел, как психологические техники у одних дают существенно больший эффект, чем у других. При этом, чем больше человек обращён к своей психике – занимается теми или иными психологическими практиками, рефлексирует, исследует себя… — тем большего результата от практики он получает за единицу времени.

Из этого я делаю простой вывод: мощность несомненно существует, но она не заключена в психологической технике. Работу по изменению производит не внешний ритуал, работает психика человека. Те самые открытость, готовность к изменениям, сформированность наблюдающего Я… психологическая целостность.

Ещё важный момент о том же самом, хорошо известный гипнотерапевтам. Вы ничего не сможете сделать с психикой другого человека, если он вам не даёт на это  согласия. Осознанного или бессознательного. Вы не можете только извне поменять что-то внутри человека.

Не обладает такой силой ни одна психологическая практика. Только сам человек, своей же психикой может что-то делать с собой. Своим внутренним трактором вспахивает свои же внутренние поля.

Краткое резюме:
Мощность практики (как процесса) в психике практикующего.

О тракторах

Трактор, конечно, эффективней и мощней плуга с буйволом. Но метафора, на мой взгляд, не корректна – не к тому месту прикладывается. 

В физическом смысле мощность – это работа в единицу времени. Но мы уже выяснили, где происходит работа и кто её выполняет. Таким образом, метафору следует применять не к психологической технике, а к психике человека. Именно она является «трактором», производящим работу.

Краткое резюме:
1.    Психика человека, избегающего своей души, подобна плугу без буйвола – землю пахать долго и тяжело. 
2.    Психика человека, занимающегося самоисследованием, подобна мощному трактору с плугом – землю пахать весело и эффективно.

Зачем нужны психологические техники?

Хорошо — скажут некоторые читатели, — что же тогда делают психологические техники? Зачем они вообще нужны, если вся работа происходит внутри и с самим собой? И это замечательный и крайне важный вопрос. Чтобы ответить на него необходимо ещё немного поговорить о психике.

Психика — ни кем не разгаданная загадка. Мы не можем её потрогать, полноценно исследовать, точно описать… И если даже физика твёрдых тел имеет массу неразрешённых вопросов, то в исследовании психики всё ещё более туманно.

Однако, не смотря на всю загадочность и неопределённость, о психике можно сказать несколько достаточно определённых вещей, проверенных на практике. Для нас важны два момента:

• Мы можем описывать психику с помощью метафоры. На самом деле это единственный способ, как мы вообще можем о ней хоть как-то говорить.
• Физические действия, с опорой на метафору психики или её процессов, провоцируют внутренние изменения. Другими словами, определённым образом организованные практики дают нам некоторую возможность управления «внутренним трактором».

Этими двумя свойствами психики человечество пользуется уже тысячелетия – начиная от первобытных шаманов и заканчивая современными психотерапевтами. Любая практика работает по этому принципу. 

Таким образом, с оговорками, можно сказать, что одни практики более эффективные, чем другие. Но эффективность их не в мощности, а в точности направления. Одни техники близки вашим целям (потому и эффективны), вторые – их частично затрагивают, а третьи – ведут в другом направлении.

Краткое резюме:
Психологические техники задают направление (вектор) внутренних изменений.

О ЛСД

Под воздействием некоторых веществ мощность практик существенно возрастает. Мой сенсей Айкидо в полу-шутку говорил, что перед занятиями хорошо принимать немного коньяка – тогда появляется полезная расслабленность.

Но у использования веществ для увеличения эффективности есть побочные эффекты. Во-первых, опасность психологического привыкания. Если вы с помощью «таблетки» можете временно внутреннего «буйвола» превратить в мощный «трактор», то вам будет хотеться сделать это снова. Вместо того, чтобы естественным образом, работая над собой, увеличить эффективность своей психики.

Во-вторых, психоактивные вещества приводят к увеличению эффективности за счёт того, что черпают ресурсы из внутренних резервов человека. Что, в последствии, приводит к опустошению, «износу» и потребности в восстановлении.

Краткое резюме:
1.    Психоактивное вещество – не психологическая техника.
2.    Психоактивные вещества способны временно разогнать «трактор», но плата за это – существенных износ «двигателя».