Browsing Category Артем Лесман

Интеграция

Краткое содержание заметки: Об этапе интеграции; Практика. Об этапе интеграции Как только вы полноценно прочувствовали ценность своей отвергаемой части психики, начинается третий этап — интеграция. У вас появляется потребность в присвоении созидательной энергии этой части….

Read More

Денегативизация и принятие ценности

Краткое содержание заметки: И снова о «хорошем парне». Зачем нужна негативизация и как она мешает целостности. Игра в слова. Практика.   Когда мы обнаруживаем неприглядную часть себя, остро встаёт вопрос: что теперь делать? Долго быть…

Read More

О тракторах, психике, ЛСД и о том, зачем нужны психологические техники…

Я написал пост о «мощных техниках личного роста» (спойлер — их не существует) и получил интересные комментарии. Например, вот такой: «А я не согласен. Понятно, что субъект, применяющий техники, важен. Но эффективность и мощность в…

Read More

Мощные техники личного роста

Я достаточно часто в сети встречаю описание психологических семинаров, где обещают научить «мощным техникам личностного роста». Описания отдельных специалистов содержат информацию о том, что они владеют «эффективными техниками психотерапии». Я думаю, что всё это большая…

Read More

Выслеживание конфликтов: способы обнаружения

Краткое содержание заметки: О приоритете Сердцевины. Что значит выследить внутренний конфликт? Способы обнаружения внутренних конфликтов: исследование актуальных проблем; анализ конфликтов в отношениях; подход Минделла; перепросмотр Кастанеды.    В последних заметках я говорил о важности Сердцевины…

Read More

Практика «Дыхание Сердцевины»

Краткое содержание заметки: Пару слов о практике. Последовательность выполнения практики «Дыхание Сердцевины». Два варианта выполнения.   В последних заметках я рассказал о том, почему успех в выслеживании внутренних конфликтов напрямую связан с опытом контакта с…

Read More

Выслеживание внутренних конфликтов: сталкинг

Краткое содержание заметки: Несколько слов о сталкинге Влияние степени контакта с Сердцевиной на цели сталкинга Локальная работа или тотальный сталкинг   В прошлой заметке я частично описал то, почему хороший контакт с Сердцевиной важен для…

Read More

Выслеживание внутренних конфликтов: встреча с реальностью

Краткое содержание заметки: выслеживание внутренних конфликтов и встреча с тёмной стороной; Сердцевина — необходимый ресурс для встречи с реальностью.   Выслеживание — это, пожалуй, самая неопределенная часть работы с внутренними конфликтами. Если в последующие этапы…

Read More

У вас нет времени

Вам кажется, что не хватает времени, но вы ошибаетесь: у вас его нет! Считать, что у вас не хватает времени — значит полагать, что у вас оно есть. Значит верить, что вы им располагаете: как…

Read More

Этапы работы с внутренними конфликтами

Краткое содержание заметки: о страданиях «хорошего парня»; последовательность работы с внутренними конфликтами; идея Минделла о четырёх краях.   Ранее мы описали «хорошего парня», которому не так уж и хорошо. Начиная с этой заметки и на…

Read More